Dacă ai grijă de minute, anii au grijă de ei înșiși.

– Rick Hansen

Cine și unde suntem este un produs al circumstanțelor și al experiențelor trecute și același lucru va fi valabil și pentru Sinele nostru viitor. Aceasta înseamnă că secretul pentru a fi cine și unde vrem să fim este să aflăm ce experiențe și circumstanțe vor face acest lucru inevitabil – cauzele care duc la efectele dorite. Numai că nu este atât de simplu, deoarece suntem integrați într-un ecosistem interdependent și nu avem niciun control asupra majorității experiențelor noastre.

Părțile noastre se organizează în mod natural în jurul obiectivelor noastre . Ele trasează un curs către realizarea lor, iar mintea noastră începe să ne filtreze simțurile prin relevanță, căutând și focusându-se pe tot ceea ce ne-ar putea fi de ajutor sau ne-ar putea sta în cale.

Pentru obiective simple și imediate, acest lucru funcționează. Dar atunci când ceea ce ne dorim este ambițios sau se află la o distanță îndepărtată, calea devine din ce în ce mai complexă și mai abstractă, iar mintea noastră se străduiește să elaboreze un plan clar care să ne ducă acolo. Stilul nostru cognitiv se încarcă cu variabile, permutări, preocupări, „ce-ar fi dacă” și soluții de avarie, iar 🔑 mintea nu poate conține atât de mult.

Sentimentele de neajutorare, disperare și copleșire apar adesea atunci când petrecem mult timp concentrându-ne pe ceea ce nu putem rezolva, prezice sau influența – adică aproape totul.

Aceste fixații ne scot din clipa prezentă și ne duc în zona deznădejdii, ceea ce ne face să ne pierdem din vedere voința, care este la fel de bună ca și cum nu am avea niciuna. Dar cu toții avem un cerc de influență imediată, în care se află o cantitate surprinzătoare, uneori chiar înspăimântătoare, de putere.

A face următorul lucru corect înseamnă să începem de unde suntem și să facem cea mai bună alegere în acel moment, mai degrabă decât să încercăm să găsim sau să aderăm la un plan perfect pe termen lung. Acest lucru ne ajută să ne eliberăm încărcătura cognitivă, să eliberăm resursele interioare și să ne conducem la cele mai bune rezultate posibile.

„Omul face planuri, Dumnezeu râde.”

Gândiți-vă unde vă aflați acum cinci ani.
Ați fi putut să vă imaginați unde sunteți acum?
Ați fi putut să vă planificați viața așa cum a fost ea trăită în realitate?
A mers viața conform planurilor pe care vi le-ați făcut?
A făcut-o vreodată?

Jucătorii profesioniști de șah sunt venerați, chiar idolatrizați pentru planificarea și previziunea lor, dar asta se întâmplă pe o tablă de 8×8. Între timp, aceasta este viața noastră, pe o planetă vie, inconceptibil de complexă, cu propriile sale emoții și sistem imunitar pe care îl numim vreme, cu alte opt miliarde de oameni și nenumărate alte vieți, și 🔑 suntem conectați la toate acestea. Ca să nu mai vorbim de faptul că nu știm prea multe, nici măcar despre propria noastră minte. De ce să ne așteptăm să prezicem chiar și următoarele cinci zile din viața noastră, când computerele îi înving de zeci de ani chiar și pe cei mai buni jucători de șah, când ne chinuim să prezicem în mod viabil vremea? Cosmosul este prea complex și viața este prea ciudată pentru o asemenea precizie; nimeni nu știe cu adevărat ce se întâmplă. Dar incapacitatea noastră de a ne prezice călătoria nu înseamnă că destinația este de neatins sau că ce este mai rău este o certitudine.

🔑 Lumea este mereu în schimbare. Viața noastră, Părțile și personalitatea noastră, circumstanțele noastre, resursele noastre interioare și exterioare, în contextul nostru actual, în acest moment din povestea lumii, nu s-au mai întâmplat niciodată și nu se vor mai întâmpla niciodată. Nu există nicio hartă pe care să o trasăm, nicio autoritate la care să apelăm, niciun text pe care să îl urmăm întocmai, nicio cale căreia să îi călcăm pe urme – calea noastră este exclusiv a noastră. Dar nu putem face următorul pas înțelept dacă mintea noastră este fixată pe o fantezie îndepărtată. Iar dacă încercăm, riscăm să ne împiedicăm.

Cei mai mulți dintre noi am auzit clișeul conform căruia am fost „atât de prinși în ceea ce nu puteam avea, încât nu am putut vedea ceea ce era chiar în fața noastră”. De câte ori am ratat ceva frumos, un punct important al poveștii, gustul unei mese pentru că eram concentrați în altă parte? De câte ori am intrat în ceva pentru că am fost distrași? Câte zile sau ani au trecut în timp ce stăteam aparent nemișcați în fața unui ecran? Ce altceva am mai putea rata dacă suntem mereu fixați pe trasarea unei căi ipotetice sau a unui obiectiv inflexibil?

Atunci când încetăm să mai încercăm să controlăm și să facem strategii, când ne detașăm de rezultatele temute sau dorite, 🕯️ ne aducem pe pământ și aterizăm în momentul prezent, resursele noastre interioare și ☀️ Creativitatea devin disponibile pentru noi. 🔑 Putem vedea ceea ce este de fapt în fața noastră, chiar lucruri noi pe care nu le puteam vedea înainte, iar 🔑 această conștientizare catalizează schimbarea.

Este ușor să avem impresia că există o singură cale pentru a ajunge acolo unde ne dorim sau că nu avem cum să reușim pentru că ceea ce i-a făcut pe alții să ajungă acolo, noi nu avem. Dar, la fel cum nu am fi putut prezice viața noastră, așa cum a fost ea trăită, care ne-a adus aici, nu putem ști ce ne va duce acolo. Putem face totul „cum trebuie” și totuși să eșuăm; putem face nenumărate greșeli și să ne împiedicăm de succes. Există multe modalități de a ajunge în același loc.

Dacă mergem cu mașina și găsim un copac căzut pe drum, este ușor să îl catalogăm drept un blocaj, un eșec sau o întrerupere. Dar, de fapt, copacul nu blochează drumul, drumul include doar ocolirea unui copac căzut. «Blocaj», «eșec» și «întrerupere» sunt etichete pe care le atribuim momentelor în care planurile și așteptările noastre nu corespund realității. Proiectam fără să ne dăm seama o fantezie.

Faptul că nu putem prezice viitorul înseamnă că putem înceta să mai încercăm. În loc să urmăm un plan, să urmăm o stea a Nordului sau o intenție și să vedem ce se întâmplă, să abordăm viața ca pe o explorare. Putem să ne păstrăm intenția în minte și să avem încredere că alegerile noastre de la un moment la altul o magnetizează spre noi, chiar dacă uneori a progresa spre ceva înseamnă a ne îndepărta de el pentru o perioadă – drumul nu este niciodată drept și adesea întortocheat.

Voința se găsește concentrându-ne pe ceea ce putem influența, învățând să navigăm pe un ocean asupra căruia nu avem nicio putere, făcând următorul lucru corect. Și lucrul amuzant este că, atunci când facem următorul lucru corect de la un moment la altul, ajungem la cel mai bun rezultat posibil pe care l-am fi putut obține de la bun început – ar putea fi chiar mai bun decât orice am fi avut curajul să cerem. Odată cu practica, ne permite să tragem fiecare linie, să scriem fiecare propoziție, să facem fiecare alegere, să rostim fiecare cuvânt, să iubim fiecare suflet, să trăim fiecare moment cât mai impecabil posibil, deoarece nu ne turnăm resursele interioare în nimic altceva decât în ceea ce avem în față. În cele din urmă, din exterior pare că am tras o săgeată prin ochiul acului pentru că am pășit continuu prin uși pe care nu le-am fi putut planifica și pe care poate nu le-am fi văzut niciodată dacă am fi fost fixați pe modul în care „ar trebui” să meargă lucrurile, pe cum „ar trebui” să arate calea. Putem fi atât de concentrați pe ceea ce credem că ne dorim, încât s-ar putea să ratăm complet ceva mai bun, ceva pe măsură, ceva cu adevărat unic. Poate merita să renunțăm cu totul la obiective, intenții și strategii sau, cel puțin, să le privim cu îngăduință.

Dacă nu le puteți schimba, vedeți dacă puteți renunța la ele. Nu pentru că nu este important pentru lume sau pentru voi, nu pentru că nu merită atenție și grijă, nu pentru că nu este o cauză nobilă, ci pentru că focusarea asupra lui nu vă apropie de rezolvarea lui – doar vă îndepărtează de puterea voastră; îndreptați-vă atenția spre terenul pe care îl aveți și faceți următorul lucru corect.

Momentul prezent este cel în care rezidă toată puterea noastră, deoarece este singurul lucru care există cu adevărat. Chiar acum este tot ce avem, iar următorul lucru corect este cel mai bun pe care l-am putut face vreodată. Vestea bună este că asta înseamnă că orice altceva este o pierdere de timp și de resurse, care pot fi folosite în schimb pentru a exersa și chiar a stăpâni ceea ce putem influența în momentul prezent. Mai mult decât atât, de multe ori există mult mai multe lucruri disponibile pentru noi în prezent decât ne dăm seama – 🔑 trebuie doar să încetinim suficient pentru a le vedea. Fiecare dintre noi este poziționat în mod unic pentru a oferi ceva lumii și pentru a o implica într-un mod în care nimeni altcineva nu poate, prin darurile și circumstanțele noastre unice, prin oportunitățile noastre unice de a aduce adevăr, frumusețe și bunătate în lume.

Unele lumânări pot fi aprinse doar de tine.

Următorul lucru corect este unic pentru momentul prezent al unei vieți pe care numai noi o putem trăi, astfel încât să ne supunem altora este de obicei inutil, dincolo de schimbul de experiență și resurse. Întrebați-vă:

  • Care este următorul lucru corect?
  • Care este cel mai bun lucru pe care îl pot face cu ceea ce am acum, în acest moment – nu mâine, nu în zece minute, ci chiar acum?
  • De ce am nevoie chiar acum?
  • Dacă viața mea ar fi un roman, iar momentul prezent ar fi un capitol din poveste, ce mi-aș dori ca personajul să facă în continuare?
  • Ce mi-ar dori viitorul ca actualul eu să facă astăzi?
  • Ce pot face chiar acum pentru a merge în direcția corectă?
  • Nu pot opri X lucru să se întâmple în cealaltă parte a globului. Pot să sensibilizez lumea? Pot să sun pe cineva? Pot să fac o donație? Pot să mă informez?

Ceea ce este menit să fie, va fi. Fiți prezenți, începeți de unde sunteți și când sunteți și aveți încredere că ziua de mâine va ajunge aici de la sine; aveți încredere că 🔑 semințele bune cresc și începeți să grădinăriți.

Restul va avea grijă de sine.

Pentru a crea un sentiment de conexiune și de prezență cu Părțile voastre, audiați meditația Pe câmp:

Fragment din Integral Guide