Evaluare psihologică și programe de tratament

Există momente când simți că ceva cere atenție — în cap, în corp, în viața de zi cu zi — și vrei să înțelegi exact unde să cauți și de unde să începi. Alteori știi deja cu ce te confrunți și cauți un cadru structurat în care să lucrezi, cu instrumente clare și un ritm susținut.

Aici găsești două tipuri de servicii: evaluări psihologice, care îți oferă o hartă, și programe de tratament, care îți oferă un drum. Pot merge împreună sau separat — în funcție de ce ai nevoie acum.

Evaluări psihologice

Evaluările pe care le ofer sunt realizate cu instrumente standardizate, validate și utilizate curent în psihologia clinică, educațională și organizațională din România — unele online, prin platforme securizate, altele față în față, la cabinet. Toate vin cu o ședință de feedback în care discutăm rezultatele împreună, astfel încât să pleci cu ceva concret, cu o înțelegere reală, cu pași clari.

Am organizat evaluările după întrebările pe care le aud cel mai des.

„Mă simt copleșit/ă, anxios/ă sau trist/ă — și vreau să înțeleg ce se întâmplă cu mine.”

Uneori anxietatea arată ca îngrijorare continuă. Alteori ca iritabilitate, insomnie sau senzația că respiri prea superficial. Depresia poate arăta ca o oboseală care persistă, ca o îndepărtare de tot ce îți plăcea, ca o lipsă de sens — forme diferite ale aceluiași tipar interior.

Evaluarea emoțională și clinică oferă o imagine clară: ce tip de anxietate este prezentă, cât de intensă, ce o alimentează, cum îți afectează funcționarea zilnică. Instrumentele pe care le folosesc includ scale validate pentru anxietate generalizată (GAD-7), depresie (PHQ-9), stres perceput (PSS-10), burnout (OLBI, BAT, COPSOQ III), anxietate socială (LSAS-SR, SIAS6-SPS6), simptome obsesiv-compulsive (Y-BOCS), stres posttraumatic (PDS, DSM-5 PTSD), atacuri de panică (PDSS-SR), precum și un screening mai larg al stărilor emoționale (PDSQ, DASS-21R, CASE-SF). Unele teste sunt disponibile și pe resursepsihologie.ro.

Această evaluare e potrivită dacă te simți blocat/ă emoțional, dacă vrei să înțelegi mai bine ce trăiești înainte să începi terapia, sau dacă vrei să monitorizezi evoluția în timp.

Servicii conexe: Psiholog pentru anxietate · Psiholog pentru depresie · Psihoterapie online · Psihoterapie & Consiliere

„Reacționez mult mai intens decât situația o cere — și vreau să înțeleg de ce.”

Câteodată e vorba de tiparele mai adânci: cum ai învățat să te raportezi la tine și la ceilalți, ce convingeri poartă felul în care iei decizii, cum reacționezi când te simți amenințat/ă sau singur/ă.

Evaluarea personalității și a tiparelor cognitive explorează exact asta. Folosesc instrumente care identifică scheme cognitive dezadaptative (YSQ-3), atitudini disfuncționale (DAS), strategii de coping cognitiv-emoțional (CERQ, SACS), stilul explicativ, autonomia personală, acceptarea de sine (USAQ) și trăsăturile temperamentale de bază (ZKPQ). Acolo unde există indicații clinice, adaug Formularul Clinic de Personalitate (PCF) — un instrument comprehensiv care evaluează 10 tulburări de personalitate și 26 de trăsături disfuncționale conform DSM-5, cu scale de validare integrate. Acolo unde există indicații suplimentare, adaug Profilul Distresului Emoțional (PDE) și Inventarul Tulburărilor de Personalitate (OMNI-IV), pentru o hartă și mai fină a modului în care funcționezi în relație cu tine și cu ceilalți. Testele sunt disponibile și pe resursepsihologie.ro.

Această evaluare e potrivită dacă ești în terapie și vrei o înțelegere mai structurată a tiparelor tale, sau dacă simți că reacțiile tale îți sunt uneori de neînțeles chiar și ție.

Servicii conexe: Psihoterapie & Consiliere · Psihoterapie online

„Mă epuizez la muncă mai repede decât alții — sau funcționez mai greu decât odinioară.”

Burnout-ul are fețe diferite: epuizare emoțională, distanțare de muncă, pierderea sentimentului de eficiență, și uneori se suprapune cu dificultăți de concentrare, memorie sau decizie care par să vină de nicăieri.

Evaluarea funcțională pentru adulți combină instrumente clinice pentru burnout și stres profesional (OLBI, BAT, COPSOQ III, WSAS) cu o evaluare neuropsihologică a funcțiilor executive — planificare, organizare, autocontrol, memorie de lucru, flexibilitate cognitivă, inhibiție și viteză de procesare. Aceste funcții sunt primele afectate în stres cronic, dar și în ADHD identificat târziu sau în alte condiții de neurodezvoltare. Acolo unde e nevoie, completez cu probele Flanker AC/AD și PON pentru atenție concentrată, distributivă și viteză mentală de procesare. Testele sunt disponibile și pe resursepsihologie.ro.

Această evaluare e potrivită dacă funcționezi mai greu decât odinioară și cauți o explicație, dacă te gândești la un parcurs de evaluare ADHD, sau dacă vrei să înțelegi ce stă în spatele dificultăților de la locul de muncă.

👉 Pentru un parcurs diagnostic complet pentru ADHD sau AuADHD la adulți, vezi evaluarea dedicată.

Servicii conexe: Psiholog pentru burnout · Psihoterapie online · Psihoterapie & Consiliere

„Simt de multă vreme că funcționez altfel decât ceilalți și mă întreb dacă e ADHD sau ceva din spectrul autist.”

Uitatul lucrurilor importante, amânarea sarcinilor până în ultimul moment, dificultatea de a-ți organiza timpul și spațiul sau senzația că trebuie să depui un efort dublu față de ceilalți pentru lucruri simple pot avea rădăcini în ADHD, în spectrul autist, sau în ambele deodată, pentru că cele două se suprapun frecvent la vârsta adultă.

Evaluarea ADHD / AuADHD pentru adulți combină un interviu clinic structurat cu scale de autoevaluare pentru atenție, funcții executive și trăsături autiste, alături de o testare a funcțiilor cognitive, într-un proces complet de 3-4 ședințe, desfășurat integral online, în colaborare cu un psihiatru pentru confirmarea diagnosticului. Testele sunt disponibile și pe testarepsihologicaonline.ro.

👉 Citește mai multe despre Evaluarea ADHD / AuADHD la Adulți

Această evaluare e potrivită pentru adulți care suspectează ADHD sau trăsături din spectrul autist, mai ales pentru cei al căror diagnostic a rămas neconfirmat în copilărie, și care simt de multă vreme că strategiile lor de adaptare cer un efort constant.

Servicii conexe: Evaluare ADHD / AuADHD la adulți · Psihoterapie & Consiliere

„Vreau să știu spre ce mă îndrept — în carieră sau în viață.”

Uneori e pur și simplu o întrebare sinceră: cine sunt eu, cu adevărat, și ce mă potrivește? Ce valori mă ghidează, ce abilități am construit, ce tipuri de muncă îmi vin natural și care mă costă enorm?

Evaluarea vocațională (Cognitrom Career Planner) oferă un profil integrat al intereselor, valorilor, abilităților și trăsăturilor de personalitate relevante pentru alegerea unui traseu educațional sau profesional, cu un raport personalizat și o ședință de feedback în care discutăm concret opțiunile. Evaluările vocaționale sunt disponibile și pe resursepsihologie.ro.

👉 Citește mai multe despre Evaluarea Vocațională

Această evaluare e potrivită pentru elevi de liceu, studenți și adulți în reorientare profesională.

Servicii conexe: Evaluare vocațională în Buzău și online · Psihoterapie online

Programe de tratament

Uneori știi deja cu ce te confrunți — sau tocmai ai aflat, în urma unei evaluări — și ceea ce cauți acum e un cadru de lucru structurat, cu pași clari, ritm susținut și instrumente validate. Programele de tratament sunt construite tocmai pentru asta: un parcurs terapeutic focalizat pe o temă specifică, cu protocol bazat pe dovezi, adaptat nevoilor tale.

Fiecare program poate fi parcurs independent sau ca o continuare firească a unui proces de evaluare. Durata și ritmul întâlnirilor se stabilesc împreună, la începutul colaborării. Toate programele sunt disponibile și pe resursepsihologie.ro.

Burnout — pentru cei care au atins limitele și vor să reconstruiască altfel, cu atenție la ce a condus acolo și la ce susține recuperarea. →Vezi și: Psiholog pentru burnout
Depresie — un parcurs structurat care combină înțelegerea tiparelor emoționale cu instrumente concrete de reglare și reactivare a vitalității. →Vezi și: Psiholog pentru depresie
Anxietate generalizată — pentru îngrijorarea care ocupă prea mult spațiu, prezentă chiar și când situațiile exterioare sunt calme. →Vezi și: Psiholog pentru anxietate
Tulburarea de panică — pentru atacurile de panică și anxietatea anticipatorie care restrâng treptat spațiul de viață.
Tulburarea anxioasă socială — pentru teama de evaluare, evitarea situațiilor sociale și costul zilnic al acestora.
Fobia specifică — pentru fricile localizate, intense, care organizează comportamentul în jurul evitării.
Tulburarea obsesiv-compulsivă — pentru gândurile intruzive și ritualurile care consumă timp și energie fără să ofere liniște reală.
Stres posttraumatic — pentru urmele lăsate de evenimente copleșitoare, atunci când trecutul continuă să locuiască în prezent.
Program personalizat — pentru situațiile care combină mai multe tablouri clinice sau care cer o abordare construită de la zero, în funcție de profilul și istoricul tău specific.

👉 Vezi toate programele pe resursepsihologie.ro

Cum funcționează

Evaluările și programele se desfășoară față în față, la cabinetul din Buzău, sau online, prin platforme securizate. Durata variază în funcție de ce investigăm sau de ce lucrăm — unele evaluări se finalizează într-o singură ședință, altele presupun două-trei întâlniri urmate de o ședință de feedback dedicată, iar programele de tratament au propriul ritm, stabilit împreună.

La finalul oricărei evaluări primești mai mult decât un raport: discutăm împreună ce înseamnă rezultatele, ce rămâne deschis și, dacă e cazul, ce pași urmează. Inclusiv dacă unul dintre programe ar putea fi un pas potrivit.

Dacă ești în căutarea serviciului potrivit pentru tine, scrie-mi și stabilim asta împreună înainte de programare.

Alte evaluări disponibile: Aviz psihologic pentru port armă în Buzău