🪞 Dacă psihoterapia nu este întotdeauna suficientă, ea este întotdeauna necesară.— H. Ey

Ce înseamnă să faci psihoterapie

A face psihoterapie înseamnă să fii ascultat(ă) de o persoană calificată, fără judecată, fără impunerea unui punct de vedere, care rămâne obiectivă și te însoțește în găsirea celor mai potrivite soluții pentru tine.

Psihoterapia implică:

  • descoperirea de noi modalități de gestionare a emoțiilor și a stărilor dificile;
  • depășirea blocajelor provenite din relații sau experiențe din trecut;
  • renunțarea la tipare vechi și construirea unor strategii noi de abordare;
  • procesarea rănilor psihologice și ameliorarea simptomelor resimțite în corp;
  • învățarea stării de bine cu noi înșine și cu cei din jur;
  • îmbogățirea relațiilor prin respect, compasiune și bucurie.

Durata recomandată a unui proces terapeutic este de cel puțin 12 ședințe (săptămânal).

Consilierea psihologică

Consilierea psihologică (10–12 ședințe) se concentrează pe probleme orientate spre realitate, de natură situațională, precum și pe decizii privind alegeri școlare, profesionale sau personale.

Scopul consilierii este de a te ajuta să folosești cât mai eficient resursele tale actuale pentru a-ți rezolva dificultățile. Poți citi mai multe despre evaluarea psihologică și despre cum se integrează aceasta în procesul terapeutic.

Obiective abordate în ședințele de psihoterapie & consiliere psihologică

• Depresie • Anxietate •  Atacuri de panică • Divorț & Separare • Pierderea unei persoane dragi și Doliu •  Tulburări de somn & alimentatie •  Disfunctii sexuale •  Stima de sine scazuta & Devalorizare •  Experiențe traumatice • Managementul Stresului

Află ce teste sunt disponibile la ↗️ evaluarea psihologică

Servicii oferite

🌿 Psihoterapie & consiliere psihologică

Preferi lucrul în grup? Vezi grupurile IFS active ↗️ terapiadegrup.ro

🕊️ Programe speciale

❤️ IFS – Internal Family Systems
Explorarea și armonizarea părților interioare

👁️EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Procesarea experiențelor dureroase care au rămas blocate în corp și memorie

⭕MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction
Cultivarea atenției și reducerea stresului prin mindfulness

🕯️ Iarna Sufletului
Program de suport și ritual pentru pierderi traumatice și neașteptate

🍃 Walk & Talk Therapy
Sesiuni terapeutice în mișcare, în natură, în Parcul Crâng, Buzău

Vrei să lucrezi între ședințe? Descoperă resurse terapeutice ↗️resursepsihologie.ro

💛 Serviciile sunt LGBT & Transgender friendly.

📍 Ședințele au loc în Buzău sau online, durata unei ședințe este de 50 minute.