Cuvintele pot influența sănătatea. Afirmațiile pentru vindecare și autovindecare sunt folosite în psihologie, terapie și în practici mind–body pentru a susține sistemul emoțional și corporal. Cercetările arată că gândurile „semnate” prin cuvinte pot activa atenția, respirația, sistemul nervos și procesele naturale de revenire la echilibru.
De ce funcționează afirmațiile pentru sănătate
Desi avem impresia ca gandul nu este important, toate cercetarile demonstreaza usor, usor ca el ne ridica, el ne coboara. Gandul actioneaza in corp aproape instantaneu. Cuvantul este o extensie a gandului. Am putea spune ca este un gând la patrat. O confirmare a gandului. Desi gandul are o valoare foarte mare, cand ai ai verbalizat gandul, puterea lui creste si creste. Cuvintele pot fi creatoare.
Cum folosim afirmațiile în vindecarea minte–corp
Afirmațiile au efect atunci când sunt formulate la timpul prezent și repetate consecvent, de preferat dimineața și seara. Este util să le asociem cu respirația lentă sau cu un moment scurt de pauză, pentru a implica sistemul nervos în procesul de autoreglare. Repetiția zilnică ajută corpul să înregistreze mesajul ca pe o nouă rută de siguranță și încredere.
📌 https://carmen-neagu.ro/2023/12/24/un-cadou-inspirational-sfaturi-adunate-in-68-de-ani-de-viata/
50 de afirmații pentru sănătate și autovindecare
Aceste idei despre ganduri si cuvinte ii apartin Niculinei Gheorghita, psihoterapeut certificat Imago.
Niculina a formulat 50 de afirmatii utile pentru sanatate in general si pentru diferite zone ale corpului si organe, in special.
Afirmatiile nu inlocuiesc sfatul de specialitate, ci sunt complementare pentru a implica in vindecare toate componentele noastre: minte – trup – spirit.
Iata afirmatiile:
Eu sunt dintotdeauna sanatate radianta
Eu sunt dintotdeauna autovindecare
Eu sunt dintotdeauna vindecare din interior spre exterior
Eu sunt dintotdeauna sistemul imunitar activat
Eu sunt dintotdeauna bucurie
Eu dintotdeauna aud cu claritate (probleme ale urechilor)
Eu dintotdeauna vad cu claritate (probleme ale ochilor)
Eu sunt dintotdeauna starea de bine
Eu dintotdeauna ma simt din ce in ce mai bine
Eu sunt dintotdeauna recunostinta
Eu sunt dintotdeauna intelegere divina
Eu stiu dintotdeauna cauzele emotionale ale bolii mele
Eu sunt dintotdeauna remediul potrivit pentru mine
Eu sunt dintotdeauna iubire de Sine
Eu sunt dintotdeauna vindecat
Eu sunt dintotdeauna capacitatea de a ma autovindeca
Eu sunt dintotdeauna doctorul interior activat maxim
Eu sunt dintotdeauna viata traita usor, frumos si bine
Eu sunt dintotdeauna liniste si pace interioara (ficat)
Eu sunt dintotdeauna claritate (zona capului)
Eu sunt dintotdeauna mintea nelimitata a lui Dumnezeu (zona capului)
Eu sunt dintotdeauna comunicare eficienta (zona gatului)
Eu sunt dintotdeauna iubire de adevar (zona gatului)
Eu sunt dintotdeauna in armonie cu partenerul/partenera meu/mea (plamani)
Eu sunt dintotdeauna curaj (rinichi)
Eu sunt dintotdeauna eliberat de trecut
Eu sunt dintotdeauna flexibil (genunchi)
Eu sunt dintotdeauna indrazneala (rinichi)
Eu sunt dintotdeauna pace (ficat, stomac)
Eu sunt dintotdeauna ghidat de Sinele meu Divin (picioare)
Eu sunt dintotdeauna iubire in manifestare (circulatie sangvina)
Eu sunt dintotdeauna in contact cu corpul meu
Eu sunt dintotdeauna prietenul cel mai bun al corpului meu
Eu sunt dintotdeauna medicul ideal
Eu sunt dintotdeauna smerenie
Eu sunt dintotdeauna iertare de Sine
Eu sunt dintotdeauna sanatos
Eu sunt dintotdeauna modalitatea eficienta de vindecare
Eu sunt dintotdeauna conectat la Sinele meu Divin
Eu sunt dintotdeauna puterea de a ma elibera de trecut
Eu sunt dintotdeauna credinta
Eu sunt dintotdeauna vointa
Eu sunt dintotdeauna intentie
Eu sunt dintotdeauna fermitate
Eu sunt dintotdeauna creatorul realitatii mele
Eu sunt dintotdeauna in siguranta
Eu sunt dintotdeauna libertate
Eu sunt dintotdeauna bun si bland cu mine
Afirmă zilnic, nu perfect
Practica nu are nevoie de mult timp, ci de un ritm constant, potrivit pentru viața ta. Afirmarea este un proces de familiarizare cu propriul corp și cu propriile resurse, nu un exercițiu de control sau presiune. Alege 2–3 afirmații pe zi și revino la ele ca la un gest de grijă pentru tine.
