Cum sa iesi din cap folosind simtul vazului
- Poarta ceva intr-o culoare stralucitoare
- Priveste cu atentie camera in care te afli – intr-o oglinda
- Observa o imagine tridimensionala ascunsa intr-o autostereograma
- Copiaza o poezie scurta sau un fragment folosind culori diferite pentru cuvinte diferite
- Mergeti intr-un magazin alimentar sau o farmacie si uita-te cu atentie la ambalaj. Ce logo-uri sunt cele mai creative? Domina anumite culori pentru anumite articole – analgezice, produse dentare, organice?
- Cauta o anumita culoare: culoarea dvs. preferata, „Culoarea anului” Pantone, o nuanta neobisnuita
- Priveste in jur cu ochii unui jurnalist – jurnalistii observa lucrurile intr-un mod diferit
- Priveste in jur cu ochii unui turist
- Plimba-te prin casa cu gandul „Oaspetii vin in vizita in weekend”
- Admira un album de arta si decide care este obiectul tau preferat
- Activati afisajul telefonului in tonuri de gri
- Intoarce-te intr-un loc familiar pe care nu l-ai mai vizitat de multa vreme – fostul tau cartier, scoala, magazin/aprozar
- Priveste cateva fotografii preferate din copilarie si incearca sa-ti dai seama in ce an au fost facute
- Schimba-ti ecranul de pornire al telefonului astfel incat sa afiseze pe cineva sau ceva care va face fericit/a
- Gaseste un marker sau un creion si deseneaza rapid o schita
- Cauta online fotografii ale locurilor in care ai trait sau ai invatat/lucrat in trecut
Cum sa iesi din cap folosind simtul mirosului
- Miroase niste vanilie
- Reflecteaza: care era mirosul bucatariei bunicilor tai?
- Identifica sursa unui miros neplacut din jur si elimin-o
- Du-te la raftul tau de condimente, deschide un borcan fara a verifica eticheta si adulmeca. Il poti identifica?
- Miroase ceva cu un miros puternic cu o nara, apoi cu cealalta, pentru a compara modul in care fiecare nara identifica un miros usor diferit
- Miroase profund cinci articole din frigider
Cum sa iesi din cap folosind simtul auzului
- Canta o melodie la o armonica
- Alege un nou ton de apel sau un ton de alarma pentru telefon
- Viziteaza website-ul „The Nostalgia Machine” si asculta unele dintre cele mai bune melodii dintr-un anumit an
- Fluiera o melodie
- Alege o melodie preferata, aseaza-te, inchide ochii si asculta fara sa iti distragi atentia
- Iesi afara si numara cate tipuri diferite de zgomote auzi
- Canta la un instrument – indiferent daca acesta este un pian, chitara, fluier, clopotei de vant, xilofon, cutie muzicala
- Asculta sunetul misterios al unor tonuri binaurale
Cum sa iesi din cap folosind simtul gustului
- Gusta niste ketchup si observa toate cele cinci gusturi: dulce, acru, amar, sarat, umami
- Mananca o portocala rece intr-un dus fierbinte
- Identifica unul dintre alimentele tale preferate din copilarie si fa-ti un plan pentru a il manca din nou
- Spala-te pe dinti si acorda o atentie deosebita senzatiei periutei si gustului pastei de dinti
- Adauga un praf de sare la un aliment sau o bautura cu gust amar pentru a observa cum sarea reduce amaraciunea
Cum sa iesi din cap folosind simtul tactil
- Mergi descult/a pe podea de piatra sau pe gresie
- Ghiceste caldura cafelei sau a ceaiului care iese aburind din cana
- Tine un cub de gheata in gura
- Trece-ti degetele prin catifea
- Deschide congelatorul frigiderului si simte cum aerul rece iti acopera fata
- Atinge o planta cu o textura interesanta: cactus, violeta africana, aloe, muschi, ficus
- Identifica printre hainele tale un articol incomod – ceva care este prea intepator, prea stramt, prea larg sau prea rigid si decide daca vrei sa-l pastrezi
- Aprinde un bat de chibrit
- Mingaie o pisica sau un caine
- Freaca amidonul de porumb intre degete pentru a simti senzatia de scirtait
- Imbratiseaza un prieten sau un membru al familiei
- Fa un avion de hartie sau o figurina origami
- Trece-ti mainile peste scoarta copacului
- Fa un lucru pentru a face interiorul masinii tale mai placut
- Mototoleste, netezeste si modeleaza o bucata de folie de aluminiu
Sursa: https://gretchenrubin.com/
