Psiholog online – ședințe de psihoterapie prin Google Meet

Ești departe de casă, în Spania, în Germania, în Italia sau în orice alt colț de lume unde ai ales să îți construiești viața, și uneori simți nevoia să vorbești cu cineva care înțelege limba în care gândești și contextul din care vii. Psihoterapia online aduce acest spațiu mai aproape, printr-un ecran, cu aceeași atenție și aceeași liniște pe care le găsești și la cabinet.

Lucrez online cu adolescenți, adulți și cupluri care își doresc să înțeleagă mai bine ceea ce trăiesc și să găsească modalități mai sănătoase de a merge mai departe.

Ședințele se desfășoară prin Google Meet, într-un cadru confidențial.

Cui i se potrivește terapia online

Psihoterapia online poate fi o alegere potrivită pentru persoane care:

  • trăiesc în altă țară și caută un psiholog care vorbește limba lor și înțelege lumea din care vin
  • au un program încărcat sau un decalaj de fus orar care face dificilă o întâlnire față în față
  • au nevoie de flexibilitate în programare
  • se simt mai confortabil discutând din propriul spațiu
  • vor să păstreze o continuitate terapeutică chiar și atunci când călătoresc între țări

Pentru românii care trăiesc în Suedia, Franța sau Olanda și în orice alt loc de unde un psiholog român pare la mare distanță, terapia online înseamnă acces la cineva care vorbește limba ta și înțelege contextul din care vii, indiferent de cât timp ai plecat de acasă.

Probleme pentru care oamenii caută un psiholog online

Distanța de casă vine adesea cu propriile ei greutăți, alături de cele pe care oricine le poate întâlni oriunde s-ar afla. În cabinetul online lucrez cu persoane care se confruntă cu:

Uneori oamenii ajung în terapie într-un moment de criză. Alteori vin pentru că doresc să se înțeleagă mai bine și să își construiască o relație mai sănătoasă cu ei înșiși, indiferent de câți kilometri îi despart de România.

Cum funcționează terapia online

Procesul este simplu.

  1. Programarea — Programarea se face prin formular sau prin mesaj pe WhatsApp.
  2. Stabilirea întâlnirii — După o discuție telefonică, vom stabili data și ora întâlnirii.
  3. Desfășurarea ședinței — Cu câteva minute înainte de întâlnirea stabilită, vei primi linkul pentru ședința online prin email/WhatsApp. La ora stabilită, intrăm în întâlnire prin Google Meet.
  4. Durata — ședință individuală: aproximativ 50 de minute / ședință de familie ori cuplu: aproximativ 90 de minute.

Este recomandat să alegi un loc liniștit în care să nu fii auzit, nici întrerupt pe durata întâlnirii.

Abordarea terapeutică

Sunt Carmen Neagu, psiholog clinician și psihoterapeut integrativ. În practica mea integrez mai multe modele psihoterapeutice.

Sisteme Familiale Interne (IFS) Această abordare pornește de la ideea că fiecare persoană are în interior diferite Părți  care încearcă să o protejeze. Terapia urmărește să creeze spațiu pentru înțelegerea și armonizarea acestor Părți.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) Metodă terapeutică utilizată în special pentru procesarea experiențelor traumatice și reducerea impactului emoțional al amintirilor dificile.

Mindfulness și reglare emoțională Exercițiile de conștientizare și respirație pot ajuta la stabilizarea sistemului nervos și la observarea experiențelor interioare cu mai multă claritate.

Abordarea este integrativă și adaptată persoanei care vine în terapie.

Întrebări frecvente despre psihoterapia online

Este terapia online eficientă? Cercetările din domeniul psihologiei arată că psihoterapia online poate avea rezultate comparabile cu terapia desfășurată la cabinet pentru multe tipuri de dificultăți psihologice. Studiile sintetizate de American Psychological Association indică faptul că intervențiile online pot reduce simptomele de anxietate și depresie în mod semnificativ atunci când sunt realizate de specialiști formați.

Programarea ține cont de fusul meu orar? Da. Stabilim împreună un interval orar care funcționează și pentru tine, și pentru mine.

De ce am nevoie pentru o ședință online? Ai nevoie de: conexiune stabilă la internet, cameră și microfon, un spațiu liniștit în care să poți vorbi fără întreruperi și fără să fii auzit sau observat de alte persoane.

Este conversația confidențială? Da. Confidențialitatea este un principiu central al psihoterapiei. Ședințele nu sunt înregistrate și informațiile discutate rămân în cadrul relației terapeutice.

Funcționează IFS la fel de bine online? Da. Terapia IFS se bazează pe explorare interioară, imaginație și conversație, lucruri care funcționează foarte bine prin Google Meet, fără nicio diferență față de cabinetul fizic, atât timp cât ai un spațiu liniștit în care să te simți în siguranță.

Programări

Programările se fac prin SMS la 📞 0742 079 449 sau prin formularul de mai jos. Ședințele online se desfășoară prin Google Meet.