Descriere
Kitul de prim ajutor emoțional (produs fizic) este o cutie de resurse atent alese pentru momentele grele, când emoțiile sunt intense și ai nevoie de un sprijin palpabil. Nu este un tratament psihologic. Este un cadru de susținere emoțională, pentru acasă. Acest kit te ajută să:
- încetinești și să te reglezi prin corp
- oprești spiralele de gânduri dificile
- creezi mici ritualuri de îngrijire în momentele grele
- ai resurse clare, fără să te copleșească
Ce conține kitul fizic
- Jurnalul „Îmblânzirea anxietății” (format tipărit)
Un spațiu structurat pentru reflecție, descărcare emoțională și observarea anxietății. - Cardurile „Întâlniri cu părțile mele”
Un set de carduri pentru dialog interior, claritate emoțională și reducerea auto-criticii. - Pachet de fișe de orientare
– Fișa Capcane mentale
– Fișa Cum să îți construiești un kit personalizat de suport emoțional
Instrumente simple pentru oprirea ruminării și orientare practică. - Pachet senzorial pentru momentele grele
– o ciocolată/cacao special aleasă pentru momente dificile
– un ceai atent selectat pentru clipe intense
Resurse de reglare prin gust, miros și ritual.
Mențiuni importante
- Acest kit nu înlocuiește terapia sau ajutorul de specialitate.
- Este destinat uzului personal sau oferirii ca dar conștient.
- Produsul este livrat în format fizic, prin curier.
