Descriere
Kitul de prim ajutor emoțional (produs digital) este un set de resurse create pentru momentele de anxietate, tensiune interioară sau supraîncărcare emoțională. Nu este un program terapeutic și nu promite vindecare. Este un sprijin de primă linie, pentru uz personal.
Acest kit te ajută să:
îți reglezi corpul și ritmul interior
reduci intensitatea anxietății
ai repere clare când mintea devine copleșitoare
construiești un sprijin emoțional adaptat nevoilor tale
Ce conține kitul digital
Jurnalul „Îmblânzirea anxietății” (format digital)
Un instrument structurat de lucru personal, care te ajută să observi, să înțelegi și să îmblânzești anxietatea în ritmul tău.Pachet audio de reglare emoțională
– Meditația La culcare
– Exercițiul de Relaxare musculară progresivă
Resurse audio pentru calmarea corpului și reducerea activării emoționale.Carduri digitale „Femeia-Lup”
Un set de carduri simbolice, pentru conectare cu resursele interioare și sprijin emoțional în momente dificile.Pachet psiho-educativ de orientare
– Broșură despre anxietate
– Broșură despre PTSD
– Broșură despre sănătatea mintală
– Fișa Cum să îți construiești un kit personalizat de suport emoțional
Mențiuni importante
Acest kit nu înlocuiește terapia sau sprijinul specializat.
Este potrivit pentru uz personal, în momentele în care ai nevoie de stabilizare și orientare.
Produsul este livrat digital și devine accesibil după achiziție.
