Sabotorii mentali sunt tipare de gandire nocive, pe care le-am creat de-a lungul vietii si cu care ne identificam atat de mult, incat nici nu ne mai dam seama ca suntem condusi de ele.
Unul dintre sabotori este Nelinistitul care se caracterizeaza prin:
Ce face
Te tine constant in cautarea de noi lucruri care sa-ti starneasca un entuziasm si mai mare decat precedentele. Foarte rar gasesti bucurie in activitatea prezenta.
Minciuna
”Viata e prea scurta. Trebuie traita din plin. Nu vreau sa ratez ceva.”
”Timpul petrecut cu emotiile neplacute este o risipa. Trebuie sa ma orientez spre altceva.”
Caracteristici
- Atentie distrasa foarte usor.
- Raman constant ocupati si trec rapid de la o activitate la alta.
- Cauta varietate si entuziasm, nu stabilitate sau siguranta.
- Scapa rapid de sentimentele neplacute.
- Cauta mereu lucruri noi care sa ii stimuleze.
Ganduri
- Treaba asta nu-mi aduce nici o bucurie. Urmatorul lucru pe care il am de facut este mult mai interesant.
- Nu-mi plac deloc emotiile astea negative. Trebuie sa ma orientez repede catre ceva care sa-mi placa mai mult.
- De ce nu poate tine nimeni pasul cu mine?
Sentimente
- Nerabdare pentru lucrurile prezente. Entuziasm crescut pentru lucrurile care urmeaza.
- Teama de a nu rata experiente mai valoroase.
- O neliniste constanta si o nevoie acuta pentru cat mai multe optiuni.
- Teama ca focusul pe oricare emotie negativa o va creste pana va deveni insuportabila.
Impact
- Sub masca entuziasmului se asaza o stare anxioasa bazata pe fuga de a nu fi prezent, in ideea in care prezentul poate veni la pachet cu emotii negative.
- Evita o atentie reala si de durata asupra problemelor si relatiilor care sunt cu adevarat importante.
- Pentru cei din jur, devine o povara tentativa de a tine pasul iar asta impiedica cladirea unor relatii profunde.
Daca vrei sa afli care iti sunt sabotorii care iti guverneaza inconstient deciziile, fa-ti testul aici: https://www.positiveintelligence.com/saboteurs/
Descriere preluata: https://www.mental-fitness.ro/sabotorii/
