Cos

Sabotorii mentali. Perfectionistul

Prima pagină » Sabotorii mentali. Perfectionistul

Sabotorii mentali. Perfectionistul

Sabotorii mentali sunt  tipare de gandire nocive, pe care le-am creat de-a lungul vietii si cu care ne identificam atat de mult, incat nici nu ne mai dam seama ca suntem condusi de ele.

Unul dintre sabotori este Perfectionistul care se caracterizeaza prin:

Ganduri

  • Ce e corect e clar corect si ce e gresit e clar gresit.
  • Stiu cum trebuie facute lucrurile.
  • Decat sa nu faci perfect, mai bine nu faci deloc.
  • Lumea are prea des standard scazute.
  • Trebuie sa fiu mai metodic si mai organizat ca ceilalti pentru a face lucrurile.
    Urasc greselile.

Sentimente

  • Frustrare si dezamagire constante la adresa propriei persoane si a celorlalti pentru ca nu se ridica la standardele ideale.
  • Stresat ca ceilalti nu se ridica la nivelul ordinii si echilibrului pe care le-a creat.
  • Ton sarcastic sau plin de sine.
  • Suparare sau frustrare reprimata.

Impact

  • Duce la rigiditate si reduce flexibilitatea in fata schimbarii si a stilurilor diferite ale celorlalti.
  • Este o sursa continua de frustrare si anxietate.
  • Duce la resentimente, teama, neincredere in sine si ii face pe ceilalti sa renunte, pentru ca se simt mereu criticati si isi dau seama ca oricat de mult ar incerca tot nu ii pot face pe plac.

Justificari

  • Este o obligatie personala.
  • Este de datoria mea sa repar orice mizerie imi iese in cale.
  • E bine sa fii perfectionist, plus ca ma face sa fiu mandru de mine.
  • De obicei exista o cale clara de a face lucrurile bine si o cale clara de a le face gresit.
  • Stiu cum trebuie facute lucrurile si trebuie sa fac ce trebuie.

Daca vrei sa afli care iti sunt sabotorii care iti guverneaza inconstient deciziile, fa-ti testul aici: https://www.positiveintelligence.com/saboteurs/

Descriere preluata: https://www.mental-fitness.ro/sabotorii/

 

By |2022-07-12T15:02:02+00:0027 iunie 2022|Blog, Scheme Cognitive|

About the Author:

Dezactiveaza titlul coloanei Mega Menu

Go to Top