Sabotorii mentali sunt  tipare de gandire nocive, pe care le-am creat de-a lungul vietii si cu care ne identificam atat de mult, incat nici nu ne mai dam seama ca suntem condusi de ele.

Unul dintre sabotori este Binevoitorul care se caracterizeaza prin:

Ganduri

  • Pentru a fi bun trebuie sa pun nevoile celorlalti pe primul loc.
  • Ma deranjeaza cand oamenii nu observa sau nu le pasa ce am facut pentru ei.
  • Ceilalti sunt egoisti si nerecunoscatori.
  • Sunt prea dragut, renunt la prea multe si nu ma gandesc suficient la mine.
  • Pot face pe oricine sa ma placa.
  • Daca nu ii salvez eu, cine ii va salva?

Sentimente

  • Ma simt egoist daca imi exprim nevoile direct.
  • Teama ca daca insist pe propriile nevoi ceilalti se vor indeparta.
  • Mi-e ciuda ca ceilalti nu observa ce fac pentru ei, dar mi-e greu sa o spun.

Impact

  • Poate sa nu fie atent la propriile nevoi, inclusiv emotionale, fizice sau financiare.
  • Poate ajunge la resentimente sau burnout.
  • Ceilalti pot deveni dependenti mai degraba decat sa invete sa aiba grija de ei insisi, se pot simti obligati, vinovati sau manipulati.

Justificari

  • N-o fac pentru mine.
  • Ii ajut pe ceilalti complet dezinteresat si nu astept nimic in schimb.
  • Lumea ar fi mai buna daca ar face cu totii la fel.

Daca vrei sa afli care iti sunt sabotorii care iti guverneaza inconstient deciziile, fa-ti testul aici: https://www.positiveintelligence.com/saboteurs/

Descriere preluata: https://www.mental-fitness.ro/sabotorii/