Care sunt scopurile existenței noastre?

Care sunt valorile pe care dorim să le urmărim în timpul și cu resursele finite ale vieții noastre?

Mai jos găsiți o listă cu 100 astfel de valori pe care diferiți oameni le-ar putea alege. Există moduri diferite de a conceptualiza propriile priorități valorice. Poate cel mai simplu este să citim lista și să le alegem pe primele cinci sau zece care sunt cele mai importante pentru noi. Poate fi un proces interesant, prin faptul că ne ajută să ne gândim care sunt cele mai puțin importante și cele mai importante valori care ne ghidează. Dacă există alte valori importante care nu sunt menționate, le puteți adăuga pe listă.

Valorile alese în prezent pot fi destul de diferite de cele pe care le-ați fi ales într-o perioadă mai timpurie a vieții. E normal ca prioritățile valorilor să se schimbe de-a lungul anilor. Uneori, un eveniment semnificativ de viață provoacă o reordonare majoră, chiar o inversare a valorilor fundamentale. Însă vă puteți clarifica cele mai importante valori din acest moment de viață.

Lista celor 100 de valori

  1. Acceptarea – Să fiu acceptat așa cum sunt
  2. Acuratețea – Să fiu corect în opiniile și convingerile mele
  3. Reușita – Să am merite importante
  4. Aventura – Să am experiențe noi și entuziasmante
  5. Arta – Să apreciez arta sau să mă exprim prin artă
  6. Atractivitatea – Să fiu atrăgător fizic
  7. Autoritatea – Să-i conduc pe alții
  8. Autonomia – Să fiu autonom și independent
  9. Frumusețea – Să apreciez frumusețea din jurul meu
  10. Apartenența – Să am sentimentul că aparțin, că fac parte
  11. Îngrijirea – Să am grijă de ceilalți
  12. Provocarea – Să-mi asum sarcini și probleme dificile
  13. Confortul – Să am o viață plăcută și confortabilă
  14. Implicarea – Să-mi iau angajamente durabile, semnificative
  15. Compasiunea – Să simt și să acționez atent la ceilalți
  16. Complexitatea – Să îmbrățișez subtilitățile vieții
  17. Compromisul – Să fiu dispus să ofer și să primesc în contextul negocierilor
  18. Contribuția – Să aduc o contribuție durabilă în lume
  19. Cooperarea – Să colaborez cu ceilalți
  20. Curajul – Să fiu cutezător și puternic în fața adversităților
  21. Politețea – Să fiu amabil și politicos cu ceilalți
  22. Creativitatea – Să creez noi lucruri și idei
  23. Curiozitatea – Să caut, să resimt și să învăț lucruri noi
  24. Seriozitatea – Să fiu demn de încredere
  25. Conștiinciozitatea – Să fiu atent și conștiincios în tot ce fac
  26. Obligația – Să-mi îndeplinesc îndatoririle și obligațiile
  27. Ecologia – Să trăiesc în armonie cu mediul
  28. Entuziasmul – Să am o viață plină de bucurii și stimulare
  29. Loialitatea – Să fiu loial și autentic în relații
  30. Faima – Să fiu cunoscut și recunoscut
  31. Familia – Să am o familie fericită și iubitoare
  32. Fitness – Să am o bună condiție fizică și să fiu puternic
  33. Flexibilitatea – Să mă adaptez noilor circumstanțe
  34. Iertarea – Să fiu iertător cu ceilalți
  35. Libertatea – Să fiu liber, nesupus restricțiilor și limitărilor
  36. Prietenia – Să am prieteni apropiați, care să mă susțină
  37. Distrația – Să mă joc și să mă distrez
  38. Generozitatea – Să le ofer celorlalți ceea ce am
  39. Autenticitatea – Să mă comport într-o manieră consecventă felului în care sunt
  40. Voia Domnului – Să caut și să mă supun voinței lui Dumnezeu
  41. Recunoștința – Să fiu recunoscător
  42. Dezvoltarea – Să continui să mă schimb și să mă dezvolt
  43. Sănătatea – Să fiu sănătos din punct de vedere fizic
  44. Sinceritatea – Să fiu onest și să spun adevărul
  45. Speranța – Să am o perspectivă pozitivă și optimistă
  46. Smerenia – Să fiu modest și simplu
  47. Umorul – Să văd partea haioasă a propriei persoane și a lumii
  48. Imaginația – Să am visuri și să văd posibilități
  49. Independența – Să nu depind de ceilalți
  50. Hărnicia – Să muncesc din greu și serios la sarcinile mele de viață
  51. Pacea interioară – Să simt pace personală
  52. Integritatea – Să trăiesc în fiecare zi într-un mod consecvent propriilor valori
  53. Inteligența – Să-mi mențin mintea atentă și activă
  54. Intimitatea – Să împărtășesc cu ceilalți experiențele cele mai intime
  55. Dreptatea – Să promovez tratamentul corect și egal pentru toți
  56. Cunoașterea – Să învăț și să contribui cu cunoștințe valoroase
  57. Leadership – Să-i inspir și să-i ghidez pe ceilalți
  58. Timp liber – Să-mi acord timp pentru relaxare și plăcere
  59. Să fiu iubit – Să fiu iubit de cei dragi
  60. Să iubesc – Să le ofer iubire celorlalți
  61. Pricepere – Să fiu competent în activitățile mele de zi cu zi
  62. Mindfulness – Să trăiesc conștient și atent în momentul prezent
  63. Moderație – Să evit excesele și să găsesc calea de mijloc
  64. Monogamie – Să am o relație apropiată, plină de iubire
  65. Muzica – Să mă bucur de muzică sau să mă exprim prin muzică
  66. Nonconformism – Să pun la îndoială și să provoc autoritatea și normele
  67. Noutatea – Să am o viață plină de schimbări și varietate
  68. Susținerea – Să-i încurajez și să-i susțin pe ceilalți
  69. Deschiderea – Să fiu deschis la noi experiențe, idei și opțiuni
  70. Ordinea – Să am o viață bine ordonată și organizată
  71. Pasiunea – Să am sentimente profunde față de idei, activități sau oameni
  72. Patriotismul – Să-mi iubesc, să-mi servesc și să-mi apăr țara
  73. Plăcerea – Să mă simt bine
  74. Popularitatea – Să fiu apreciat de mulți oameni
  75. Puterea – Să am control asupra celorlalți
  76. Pragmatismul – Să mă concentrez asupra aspectelor practice, prudente, raționale
  77. Protecția – Să-i protejez și să-i mențin în siguranță pe cei pe care îi iubesc
  78. Grija – Să am grijă și să-i asigur familiei mele tot ce îi trebuie
  79. Scop – Să am scop și direcție în viață
  80. Raționalismul – Să fiu ghidat de rațiune, logică și dovezi
  81. Realismul – Să văd și să acționez realist și practic
  82. Responsabilitatea – Să iau și să pun în practică decizii responsabile
  83. Riscul – Să-mi asum riscuri
  84. Romantismul – Să mă bucur de iubire intensă și incitantă
  85. Siguranța – Să fiu protejat și în siguranță
  86. Autoacceptarea – Să mă accept așa cum sunt
  87. Autocontrolul – Să fiu disciplinat în propriile mele acțiuni
  88. Respectul de sine – Să mă simt bine față de propria persoană
  89. Autocunoașterea – Să am o înțelegere profundă și sinceră a propriei persoane
  90. Ajutorul – Să le fiu de ajutor celorlalți
  91. Sexualitatea – Să am o viață sexuală activă și satisfăcătoare
  92. Simplitatea – Să am o viață simplă, cu necesități minime
  93. Solitudinea – Să am timp și spațiu în care să fiu departe de ceilalți
  94. Spiritualitatea – Să mă dezvolt și să mă maturizez spiritual
  95. Stabilitatea – Să am o viață relativ constantă
  96. Toleranța – Să îi accept și să îi respect pe cei diferiți de mine
  97. Tradiția – Să respect tradițiile trecutului
  98. Virtutea – Să am o viață pură și superioară din punct de vedere moral
  99. Averea – Să am mulți bani
  100. Pacea mondială – Să lucrez pentru promovarea păcii în lume

După ce v-ați identificat valorile fundamentale (oricare ar fi numărul valorilor alese, dar nu mai mare de zece), puteți reflecta la următoarele întrebări:

  • Valorile alese pot fi ierarhizate în funcție de importanță? Există una care e cea mai importantă? Care ar fi următoarea ca importanță și apoi următoarea etc.?
  • Care sunt modalitățile în care fiecare valoare importantă de pe listă este prezentă și urmărită în prezent?
  • De ce este importantă fiecare dintre aceste valori? Ce oameni, evenimente sau alte influențe au făcut-o pe fiecare dintre acestea o prioritate?
  • Ce proporție din timpul și energia voastră acordați în prezent trăirii acestor valori?
  • Cum ar putea cunoaște ceilalți oameni că acestea sunt cele mai importante valori ale voastre? Dacă ați fi acuzați că aveți aceste valori, ar exista suficiente dovezi publice pentru a fi condamnați?
  • Dacă ați alege una sau două valori cărora să le acordați mai multă atenție, ce anume ați face pentru a le exprima mai puternic în viața voastră?

Ghid de lucru: Descoperirea și clarificarea valorilor personale

1. Explorarea valorilor

  • Răsfoiește lista celor 100 valori.
  • Alege 5–10 valori care sunt cele mai importante pentru tine în acest moment al vieții.
  • Dacă există alte valori importante care nu apar în listă, adaugă-le.

Valorile mele fundamentale (maxim 10):

  1. …………………………………………….
  2. …………………………………………….
  3. …………………………………………….
  4. …………………………………………….
  5. …………………………………………….
  6. …………………………………………….
  7. …………………………………………….
  8. …………………………………………….
  9. …………………………………………….
  10. …………………………………………….

2. Ierarhizarea valorilor

  • Ordinează valorile alese după importanță.

Ierarhia mea:

  1. …………………………………………….
  2. …………………………………………….
  3. …………………………………………….
  4. …………………………………………….
  5. …………………………………………….

3. Reflecții asupra fiecărei valori

Pentru fiecare valoare importantă:

  • De ce este importantă pentru mine această valoare?
  • Cum o trăiesc în prezent?
  • Ce oameni, evenimente sau experiențe m-au făcut să o aleg?
  • Ce proporție din timpul și energia mea actuală îi dedic?

Valoarea: …………………………………………….

  • Importanța pentru mine: …………………………………………….
  • Cum se reflectă în viața mea: …………………………………………….
  • Influențe (persoane, evenimente): …………………………………………….
  • Timp și energie dedicate: …………………………………………….

(Repetă pentru fiecare valoare selectată.)

4. Vizibilitatea valorilor în viața ta

  • Cum ar putea ceilalți să-și dea seama că aceste valori sunt cu adevărat importante pentru mine?
  • Dacă aș fi acuzat/ă că am aceste valori, ar exista „dovezi” în viața mea publică și personală?

Răspunsurile mele:
……………………………………………………………………..
……………………………………………………………………..

5. Prioritizare pentru viitor

  • Dacă aș alege una sau două valori cărora să le acord mai multă atenție, care ar fi?
  • Ce aș putea face concret pentru a le exprima mai puternic în viața mea?

Valoarea 1: …………………………………………….

  • Acțiuni concrete: …………………………………………….

Valoarea 2: …………………………………………….

  • Acțiuni concrete: …………………………………………….

👉 Acest ghid este gândit pentru a fi parcurs periodic (de exemplu, o dată pe an), deoarece valorile se pot schimba de-a lungul vieții, mai ales după evenimente semnificative.

Sursa listei celor 100 de valori: William R. Miller, Dacă mă gândesc mai bine… Cum viața ne este modelată de ambivalență