Când ești stresat și epuizat de muncă, e timpul să renunți la ceva. Spune „Nu“. Fii ferm.
E ca și cum ai face curat în dulap – după o vreme e mai ușor să scapi de lucruri; descoperi că nu mai ai nevoie de ele.
— Marilyn Ruman

Uneori simțim că e prea mult. Prea repede. Prea pe fugă.
Nu e doar în mintea ta — e în aerul zilelor noastre.

🫖 Timp Primenit e un răspuns la această oboseală.
Un loc unde ritmul încetinește și nu te mai împinge din spate.
Unde nu trebuie să demonstrezi, să recuperezi sau să te reorganizezi mereu.
Poți doar să fii.

Ce este Timp Primenit

Timp Primenit este un newsletter săptămânal care face parte din inițiativa Trăim Cătinel, o comunitate care propune o altă viteză — mai aproape de ritmul naturii, de nevoile corpului și ale sufletului.

Am găsit bucuria în lucrurile simple:
o cameră curată, o felie de pâine de țară,
o cană cu lapte, un ceainic care fluieră,
acoperișul de deasupra capului
și pata de lumină de pe podea, lăsată de razele soarelui.
— Grace Noll Crowell

Nu e un nou stil de viață, ci o invitație: să încetinești fără vină. Să-ți recunoști dorul de tihnă fără să-l transformi în obiectiv.
Fiecare postare e ca o bancă într-o grădină: nu promite transformări, ci o pauză de respirat.

Aici se adună gânduri despre anotimpuri, cărți care se cer citite lent, ceaiuri care te țin de vorbă, știință care susține ritmurile lente și detalii mici care fac viața mai respirabilă.

Pentru cine este

Timp Primenit se adresează celor care simt că nu mai pot ține pasul, dar care nici nu vor să fugă de tot.
Celor care, în miezul oboselii, își adresează întrebarea: Și dacă nu trebuie să trăiesc în ritmul celorlalți?

Ar trebui să existe un premiu pentru oamenii care înțeleg conceptul „destul“.
Destul de bun. Destul de reușit.
Destul de subțire. Destul de bogat.
Destul de responsabil social.
— Gail Sheehy

E pentru oamenii care au trecut de prima tinerețe, din orice profesie, care au o sensibilitate pentru natură, amintiri și gesturi simple.
Unii abia descoperă ideea de viață tihnită. Alții o practică deja, dar caută un spațiu unde să nu se simtă singuri în alegerea lor.

Aici, încetinirea nu e rușinoasă, nici idealizată — e o alegere validă, recunoscută și susținută.

Ce găsești în newsletter

Timp Primenit vine în fiecare săptămână cu o doză mică de sens și încetinire. Aduce mai puțin din agendă și mai mult din ritm.

Ia-ți o zi liberă.
Lasă deoparte cariere.
Ascunde ceasul.
Bucură-te de soare.
Fii mulțumit —
măcar câteva clipe.
— Pam Brown

Printre rubricile recurente se numără:

  • Știința care încetinește – studii recente care arată cum ritmurile lente susțin sănătatea, conexiunea, atenția și starea de bine.

  • Biblioterapie cu Laura – o recomandare de carte care își cere locul pe noptieră, în hamac sau lângă o cană de ceai.

  • Ceaiuri care te țin de vorbă – plante, amintiri, rețete și ritualuri mărunte care însoțesc cărțile Laurei și timpul trăit altfel.

  • Ciocolată de timp dulce-amărui– o selecție de gusturi create cu migală de artizani locali, care încetinesc și prin plăcere.

Pe lângă acestea, apar și reflecții de sezon, recomandări de mici gesturi care fac bine și legături către celelalte proiecte din universul Cătinel.

Cum se leagă de restul lumii Cătinel

Timp Primenit crește în interiorul unei rețele de proiecte care onorează același fel de a trăi: mai așezat, mai atent, mai aproape de sine.

Fericit cel ce se bucură de lucrurile mărunte,
de frumusețile obișnuite și de micile întâmplări ale zilei,
de lumina de pe câmpuri, de păsările de pe crengi,
de o masă bună și de vizita unui prieten.
Sunt atâția oameni care, plecând să găsească bucuria,
o lasă acasă.
— David Grayson

Face parte din inițiativa Trăim Cătinel, alături de newsletter-ele Pe cont propriu și Sub cerul Buzăului, blogul meu  personal Sensoteca, canalul meu de YouTube, cartea Tezaur de greșeli. Ghid de supraviețuire pentru profesori și jurnalul de practică Îmblânzirea anxietății. Ghid terapeutic pentru profesori.
Împreună, aceste resurse conturează o hartă de navigare pentru cei care caută alternative la ritmurile impuse din afară.

Trandafirii sunt bijuteriile mele,
Soarele și luna — ceasurile.
Fructele și apa îmi sunt hrană și băutură.
— Hester Lucy Stanhope

În viitor, Timp Primenit va include și recomandări de produse artizanale (ceaiuri, ierburi, cărți, ciocolată), prin parteneriate cu creatori care trăiesc și lucrează în același spirit.

Ce urmează și cum te poți alătura

Timp Primenit își propune să devină un spațiu viu — nu doar de lectură, ci de întâlnire.
Un loc unde se pot aduna voci, produse, idei și gesturi care susțin viața trăită cu rost și răgaz.

Incredibilul dar al lucrurilor normale!
Bucuria vine la masa vieții obișnuite.
— Macrina Wiederkehr

În perioada următoare, ne vom apropia de colaboratori care cultivă același fel de a fi — artizani, scriitori, terapeuți, oameni care fac bine prin ceea ce creează. Vom recomanda cărți, ceaiuri, ierburi sau ciocolată ca parte dintr-un ecosistem al încetinirii conștiente.

Dacă simți că ai nevoie de un respiro care să-ți reamintească cine ești dincolo de grabă, te poți abona aici:
👉 timpprimenit.substack.com

Te așteptăm la masă. Nu e târziu. Nici prea devreme. E doar timp primenit.

Rugăminte: Dacă ești producător de semințe alese, ceaiuri, ciocolată artizanală, ierburi de leac sau cunoști pe cineva care trăiește și creează în acest fel — mi-ar plăcea să ne scriem.
Caut parteneri care simt că ceea ce fac are rădăcini în grijă, migală și timp bine așezat.

Poți să-mi trimiți un mesaj la [cabinet.neagucarmen@gmail.com] sau să-mi scrii direct pe Substack, în reply la newsletter.
Mulțumesc.